楊定一

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不合理的快樂-楊定一博士專訪(下)

三、您在書裡提到大腦的可塑性,並點出與靜坐和快樂的相關性。這意思是不是說,改變頭腦的神經迴路,可以讓我們多快樂一點?

  其實改變神經的迴路,不會讓我們更幸福或者是更快樂。剛好相反,大腦的架構、可塑性、彈性是來配合我們心的轉變,心理的轉變、意識的轉變、行為的轉變。也就是說,一個人想通了,知道這個人間沒有任何東西可以帶來快樂。包括腦的轉變、變化,或變得更發達,都沒辦法帶給我們快樂。徹底理解這一點,腦的變化最多也只是一個身體的轉變,是來配合心裡的「老早就懂得」。

  腦的變化,是跟著這種理解的大轉變來支持它。所以,一個人要改變大腦的迴路,最多只要建立新的迴路,也就是建立新的習慣。可以這樣講,一個新的習慣,本身就是在建立新的迴路。

  如果我們一直在問題上著上,比如說──我有煩惱,感覺受到委屈──分析是沒有用的。跳出來,知道剛剛好我可以學到什麼東西、剛剛好所受到的委屈可以給我一堂寶貴的功課。這麼一來,想通了!他就從這個迴路走出來了。

  一個人就自然建立新的迴路。是心帶著肉體在走,不是肉體的轉變影響到心。

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