楊定一

三、您在書裡提到大腦的可塑性，並點出與靜坐和快樂的相關性。這意思是不是說，改變頭腦的神經迴路，可以讓我們多快樂一點？

　　其實改變神經的迴路，不會讓我們更幸福或者是更快樂。剛好相反，大腦的架構、可塑性、彈性是來配合我們心的轉變，心理的轉變、意識的轉變、行為的轉變。也就是說，一個人想通了，知道這個人間沒有任何東西可以帶來快樂。包括腦的轉變、變化，或變得更發達，都沒辦法帶給我們快樂。徹底理解這一點，腦的變化最多也只是一個身體的轉變，是來配合心裡的「老早就懂得」。

　　腦的變化，是跟著這種理解的大轉變來支持它。所以，一個人要改變大腦的迴路，最多只要建立新的迴路，也就是建立新的習慣。可以這樣講，一個新的習慣，本身就是在建立新的迴路。

　　如果我們一直在問題上著上，比如說──我有煩惱，感覺受到委屈──分析是沒有用的。跳出來，知道剛剛好我可以學到什麼東西、剛剛好所受到的委屈可以給我一堂寶貴的功課。這麼一來，想通了！他就從這個迴路走出來了。

　　一個人就自然建立新的迴路。是心帶著肉體在走，不是肉體的轉變影響到心。