禪修是什麼？許多人把禪修當做深奧難解的功課，認為禪修是一道難以跨越的門檻。其實，行住坐臥中處處都是禪，甚至就在我們的一呼一吸間。靈鷲山結合各式活動推廣禪修，融入旅行禪或是咖啡禪課程，還特別為年輕人在暑假開設「超人營」，將禪修加入遊戲的創意與觀察東北角太平洋海洋生態多樣性的學習，希望培養更多年輕的靈性超人。
生活中處處是禪機 只待寧靜體會
位於新北市福隆的靈鷲山，離城不離塵，從台北車站搭車約莫1個半小時車程，除了欣賞山海美景，參拜祈福，在寺院獨有的莊嚴氣氛中，更可放下煩亂的思緒，看見內心的自己。生活在都市步調快速、忙碌疲累的人們，不妨給自己安排一次清空紛擾、找回自我的充電之旅。
靈鷲山佛教教團以「慈悲與禪」立宗風，推廣平安禪多年，課程多元豐富，總本山及各地講堂定期舉辦入門一日禪、進階一日禪、樂活二日禪、基礎禪三、進階禪三、初階禪七、進階禪七、精進禪二十一等，其中有紮實的禪修閉關，也有輕鬆生活化的營隊，包括：旅行禪、咖啡禪或「超人營」，都十分受到歡迎。
靈鷲山開山住持心道法師多年塚間修行，體證透過「寂靜修」找到內心寧靜，並發展人人都可學習的「平安禪法」，靈鷲山推廣不同的禪修課程，讓入門者循序漸進學習，樂活禪更是讓人透過生活禪修，重拾自我的本性，找回寧靜快樂的生活。
平安禪基本內容包括：行禪、坐禪、茶禪、吃飯禪、平安功法等。透過不同方式，學習專注在聆聽寂靜，找到自我調節與靜心的方法，也在每一次呼吸，每一個腳步的提起、放下，與自己的內心展開深度對話。
為生命調製獨一無二的美味人生
靈鷲山開山住持心道法師指出，「靈性即生態、生態即靈性」；在深刻體會萬物皆有靈性、萬物一體的共識下，希望能積極啟發個人應對生態危機的務實行動。通過提升個人生活的靈性覺知力，以寧靜自心的方法、改變過度消耗地球的生活習慣，積極面對生活與生態的錯綜挑戰。
3天2夜的「靈鷲超人營」以13到35歲的青少年、青年為對象，期盼學員開啟一趟找回自我覺知的心靈之旅。在遊戲的樂趣中發現自我，與心中那個等待已久的真心超人會合，為正在進行的生命，調製獨一無二的美味人生，更學習與自己、他人靜心和諧共處，啟發更深刻的覺察個人生活點滴，與生態可續的重要關聯。
氣候專家指出，太平洋水溫不斷上升，將危及海洋物種的生存空間、地球各地也必然要面對極端氣候帶來的嚴峻挑戰。面對全球聖嬰現象，及錯綜複雜的災難性地球暖化，個人往往更忙於困在自己生活的熱惱中，對生態大環境的惡化，只能倍感無助，甚至頓然無感。
通過專業解說，學員觀察到潮間帶的物種多樣性、不同物種在極端嚴峻的條件下如何調適，除了彰顯生態保育的重要性，對面臨地球生態危機的人類也有所啟發。
生態大環境惡化 平安禪法獻祝福
「超人營」的每一天，學員都要自己動手準備素食，相互合作準備1餐飯。各組學員在自製餐點時，感謝促成盤中餐的每一個食材，與其背後所需養成的陽光、空氣、土壤與水。還有運送食材的一切所需，包括：需要推動卡車引擎、以及來自地球的石油等。
用餐時段，難得撇下手機或電視，不論是「菜根香」或「吃包子」，學員們專注在食物的香氣與鮮甜，細嚼慢嚥過程中，覺察自己的感知力，享受一頓飯菜的美味。
曾經參加過活動的30歲陳姓年輕人，從事壓力頗大的保險業，又擔任主管一職，她認為，「平常生活中，都無意識行動」，在「超人營」的洗禮後，才體會到人有意識很重要，就是要覺知。覺知自己有沒有覺知，心理上覺知自己是不是在恐懼，然後以平常心去面對各種情緒。對於在城市長大的她，這次能夠在森林禪堂裡，靜下來感受大自然，感覺很特別。
林姓國中生表示，活動給了他一個休息站，讓他獲得心靈上的放鬆，他覺察當身心合一、清楚專注時，自己可以做任何事，相信日後對自己日後學習有所幫助。
萬緣放下，回到當下。所有學員與志工、法師，也會以平安禪法，為個人、彼此、萬物與地球，獻上一份和平的祝福。今年的咖啡禪安排在5月25日，「超人營」營隊將於7月19日至21日舉辦，歡迎有興趣的民眾上平安禪網站報名。
靈鷲山佛教教團文圖提供