台灣東北角好山好水好風景，位於福隆的靈鷲山上還有山風海景霧嵐相伴，處處有驚喜，適合來此放空，療癒心靈，感受輕安自在、煩惱全消的舒暢。2021年規劃全新的四季禪，期盼透過春夏秋冬不同的風景及活動內容，讓更多人有機會體驗禪修，在山海間遇見自己，靜心感受每個當下最美的時刻。
「有禪，日日是好日；心安，四時皆平安。」靈鷲山以「慈悲與禪」為宗風，總本山、各區會中心、講堂定期舉辦禪修課程及各式活動，靠著禪友口耳相傳及社群網路分享，逐漸建立「平安禪」口碑。
與自我深度對話 讓心回家
靈鷲山監院廣純法師說，現代社會生活緊張，大環境資訊快速衝擊，而有「心好忙」的困擾。希望結合禪修與大自然，覺知內在的寂靜和安靜，讓身心靈放鬆。今年推出「全心旅程」四季禪，以靈鷲山為中心點，隨著季節、生態變化，結合福隆在地的自然景觀、餐飲特色、文化內涵，加入觀光、藝術等元素，讓參加學員掙脫都市叢林的枷鎖，遠離資訊洪流的轟炸，徜徉雲水間的懷抱，學習專注每一個腳步，觀照內心，找回最初的自己，體會山海禪旅的無限感動。
禪就是生活 生活處處有禪機
禪修是認識自己、認識身體的好方法，幫助我們消除許多雜念，讓心情保持安定；訓練我們的耐心與專注力，讓思慮更清楚；還能促進新陳代謝，讓身體更有活力。開山住持心道法師曾開示：「禪，是生活的智慧，幫助我們回到自己，找回本來面目，找回原本的心，清清楚楚、明明白白的生活。」
廣純法師表示，禪就在生活中，行住坐臥無處不禪。有感於靈鷲山四季景觀各自美好，四季禪分別以「春醒、夏旅、秋行、冬藝」為主軸，精心安排樂活二日禪、東北角旅行禪、覺知行腳、聆聽不同主題，號召禪友上山與禪相會。
春醒：樂活二日禪~大地回春 萬象更新
從台二線轉往靈鷲山途中，杜鵑花綻放迎接，新冒出芽的嫩綠草木，感受春天百花齊放，萬物甦醒的生命力。寶本法師說，樂活這兩個字，源自於英文的LOHA，是一種健康永續的生活方式。樂活二日禪，用簡易的禪修入門，透過2天輕鬆有趣的課程，檢視日常生活包括：吃飯、喝水、睡覺、走路，坐著、站著等，學習怎麼樣去用心，知道如何用心的時候，其實就掌握健康生活、生命自在的訣竅。在大自然中行禪、坐禪，或在禪堂中體驗茶禪、音樂禪、吃飯禪，動中有靜，靜中有動，在山海SPA後，擺脫「終日尋春不見春」的憂悲苦惱。
夏旅：東北角旅行禪~遠離喧囂 心靈豐盈
夏天是台灣東北角最適合旅行的季節，除了青春熱鬧的海洋音樂季、沙雕季，還有一種簡單、安靜的旅行，享受山之嵐，海之色；鳥之鳴，浪之聲，從看海、踏海，親山、望山過程中，觀心、靜心、調心，最後找到自己的心。
寶本法師說，生命就像旅行，走過很多站，看過很多風景，如果沒有把握在當下，可能追憶過去，懊悔過去；或者恐懼未來，妄想未來，就享受不到生活當下的細微感動。
有學員為旅行及旅行禪下了註解，旅行禪，是帶著心一起去旅行，學習放慢腳步，用心覺知，空虛的心就慢慢填滿，是踏實而豐盈的。而旅行，當下很開心，但旅程結束卻很累、很空虛。2天1夜的東北角旅行禪，上山下海與天地合而為一，暫時抽離喧囂、紛亂情緒，擁有「心隨萬境轉，轉處實能幽；隨流認得性，無喜復無憂」的豁達。
秋行：覺知行腳~掃除心垢 怡然自得
寶本法師表示，秋天規劃1天的「覺知行腳」課程，核心元素就是走路。邀請大家在秋高氣爽的好時節上山，走走隱藏在山林溪澗的步道，藉由生態老師導覽，認識多元的動植物。也透過覺知當下的走路，跟自己寧靜的內在在一起，清楚覺察所處環境的豐盛美好。
「菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃。」廣純法師補充說明，在每個階梯行走時，好好呼吸，在氣息吐納間，清楚覺察每個腳步的抬起、落下，感受大自然孕育的強大能量，也藉由打掃步道這個外境，掃除自己的垢穢。
冬藝：聆聽~樂音薰陶 無限暖意
蕭瑟的寒風細雨，是台北冬天的常態。想遠離塵囂忙碌，不用遠求的靈鷲山，是相當好的推薦。寧靜坐在圓通寶殿禪堂，僻靜清幽，伴著代表枯寂的4大枯木、代表安定的4大金剛石，帶著幾分出離的心放空，體悟佛陀拈花微笑的禪意，皆大自在。
透過聲音能量，身體的系統可以穩定發揮作用，讓心靈平靜，堪稱是古老的身心療癒方法之一。廣純法師說，一般人都忙著往外追求、攀緣，反而忽略自身原有的寶藏。冬藝，是透由音聲的引導，及樂器演奏後的寧靜，藉由一動一靜，覺知清楚，培育內在寧靜的力量。心道法師曾說，「聆聽，就是最好聽的歌。…等待，就是最美的聲音。」開放五感，禪樂梵音洗禮，耳根聆聽空靈樂音，也聆聽生命的靜好，是冬日心靈暖意融融的妙方。
修行在個人 放下就是快樂
「飢來喫飯睏來眠」，是世間最平凡的事，但許多人面對疫情、網路、科技急速變化，內心苦悶不安、憂鬱煩躁，吃不好、也睡不穩。參加過禪修入門課程的學員，接觸過安靜走路、專心吃飯，品一杯茶、聽一首歌，特別對吃飯禪有感，尤其是年輕學員，拋棄手機、暫時不說話，享受片刻清淨，相當不容易。
「五觀若明金易化，三心未了水難消」，妙如法師說，吃飯有所謂的「食存五觀」，是在說計功多少，量彼來處；忖己德行，全缺應供；防心離過，貪等為宗；正事良藥，為療形枯；為成道業，應受此食。從吃飯中體會到菜根香，長養感恩、警覺、清淨、精進的心。
靈鷲山佛教教團文圖提供